Saviez-vous que vous pouviez faire une activité à la fois ludique et thérapeutique qui vous procure bien-être physique et spirituel ? Si vous avez pensé au Yoga ou à des disciplines proches de cette pratique, vous avez certainement raison. Plusieurs retraites yoga sont aujourd’hui proposées dans les environs de Nantes. Les activités que vous vous apprêtez à lire sont disponibles dans la Parenthèse, un magnifique endroit doté d’un parc généreusement boisé.
Ouvertes à toutes les tranches d’âge, les séances de Yoga du rire ont pour but de rendre les participants plus heureux. En effet, il s’agit d’un yoga sans postures que vous retrouverez dans certaines retraites yoga proposées. L’exercice consiste à rire sans raison et à pratiquer une respiration rythmée. Ainsi, le corps et le cerveau sont facilement oxygénés. De plus, l’exercice favorise la libération des hormones du bonheur (endorphines).
Par ailleurs, cette pratique a vu le jour grâce au médecin Madan Kataria. Ce dernier, à l’instar de plusieurs autres scientifiques, a prouvé que le rire a des bienfaits sur la santé physique et mentale. Si vous désirez lutter contre le stress et l’anxiété, ces séances de retraite Yoga Nantes sont faites pour vous.
Imaginez-vous en train de profiter d’un long moment de silence et de méditation profonde. Non seulement la sensation serait apaisante, mais elle le serait encore plus si vous étiez accompagnés par un instructeur. C’est ce que vous proposent les séjours de retraites Yoga méditation proche de Nantes. Vous avez donc la possibilité de vous ressourcer dans un lieu splendide et ceci, en vous faisant guider par des professeurs de yoga et de instructeurs en mindfulness (ou méditation pleine conscience). L’objectif de ces exercices de yoga et méditation est de permettre aux pratiquants de vivre plus sereinement en laissant émerger avec accueil ce qui se présente intérieurement sans saisie.
En dehors de ces séances, plusieurs activités sont proposées dans le lieu de la Parenthèse. Il s’agit notamment des soirées Mantras, des séances de danse, des voyages sonores, des cours de Yoga. Ces retraites attirent aujourd’hui beaucoup de participants venus de Nantes, Rennes, Bordeaux, Angers, Paris ou d’ailleurs.
